"Chips" de calabacín al microondas

Hola queridos lectores hoy os traigo una nueva recta supersencilla, sana y sabrosa ¿qué más se puede pedir?, bueno la receta se trata de "chips" o patatas fritas de calabacín al microondas, la verdad es que esta receta me encanta porque es fácil y sana además saben como patatas fritas.

Ingredientes:

1 Calabacín

Preparación

1. Cortamos el calabacín en rodajas finitas con un rallador preferiblemente así saben mejor
2. Meter en el microondas a máxima potencia durante 15 minutos pero tened cuidado porque si hay poca cantidad se pueden quemar así que estad pendientes, tenéis que ir mirando de vez en cuando para que no se quemen y cuando se haya ido todo el agua del calabacín estarán listas.

Bueno y esa es la receta de hoy, como veis es muy sencilla y fácil de hacer además de sana, espero que os haya gustado y no olvideis suscribiros a mi lista de email y compartid esta receta en las redes sociales. Que tengáis un buen día, hasta la próxima receta

Tarta de queso y fresas individual

Ingredientes

• Cereal Fitness, 1 cucharada por copa
• Yogur natural desnatado, 150 ml
• Queso crema, 50 g
• Azúcar blanco fino, 2 cucharadas de té
• Esencia de vainilla
• 100 g de fresas
• 10 g de azúcar glasé

Método de preparación

Triturar el cereal. Colocar presionando en la base de 2 recipientes poco profundos. Mezclar el yogur desnatado, el queso crema, el azúcar blanco fino y la esencia de vainilla. Dividir la mezcla entre las dos copas. Cortar las fresas en rebanadas y colocarlas encima de la mezcla de yogur y enfriar. Espolvorear con azúcar glasé para servir.

Información nutricional

Calorías

185 cals /kJ

Proteínas

8.3 g

Carbohidratos

31.2 g

Azúcares

21.4 g

Grasas

3.8 g

Grasas Saturadas

2.4 g

Fibras

1 g

Sodio

0.27 g

Frutas y verduras

40 g