tag:blogger.com,1999:blog-46239802366485890242024-03-13T10:18:38.120+01:00Koalitakocina¿Aburrido de cocinar siempre lo mismo? Pues aquí podrás encontrar recetas nuevas, sanas, fáciles y ricas, todo en uno ¿te lo vas a perder?Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-19414358753542370002014-08-24T23:08:00.002+02:002014-08-25T10:26:06.631+02:00Translado a wordpress<img src="http://www.fondostv.com/bulkupload/fotos-de-simpsons/Caricaturas/Simpsons/Despedida%20Bart_800.jpg" height="480" width="640" /><br />
<br />
Hola a todos mis lectores puede que no seáis muchos pero da igual, bueno lo que quería deciros hoy es que me despido de blogger para pasarme a wordpress ya que quiero tener el control total de mi página y eso conlleva que dejaré de escribir post en este blog ya que los empezaré a escribir en mi nueva página <a href="http://fitfoodfitness.comeze.com/" target="_blank">"Nuevo blog"</a> os dejo el enlace por si me queréis seguir allí también. Próximamente iré borrando las entradas que haya escrito en este blog para reescribirlas en mi nueva página (sino parecería que las he copiado y saldrían duplicadas en internet) y una vez haya pasado todas las entradas borraré este blog para siempre.<br />
Y por último quería dar las gracias a mis lectores aunque solo conozco a dos de ellos, gracias también a los que me hayáis estado leyendo "de incógnito" y espero que os suscribáis en mi nueva web, muchas gracias a todos.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-49707113715236134352014-08-21T09:50:00.000+02:002014-08-21T09:50:58.814+02:00Truco: cómo hacer que el ajo no repita<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hola queridos lectores, hoy os traigo un sencillo truco, lo más probable es que muchos ya lo conozcáis, pero para la gente que no lo sabe puede serle útil. </div>
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Bueno el truco es <b>conseguir que el ajo no repita</b>, porque no se vosotros pero a mi me encanta el ajo, suelo echarlo en muchas comidas ya que prefiero echar ajo en lugar de sal porque es muy beneficioso para la salud, aunque otro día hablaré de los beneficios del ajo, el único problema que veo al ajo es que a veces repite y por eso mucha gente lo evita, pero por eso os traigo hoy este sencillo truco.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Este truco <b>consiste en quitar la hebra o raíz que tiene el ajo en su interior.</b> Para ello solo tenéis que cortar el diente de ajo por la mitad y quitar la hebra que tiene dentro, y ya está solo eso.</div>
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<br /></div>
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<img alt="Ajos cortados" src="http://innatia.info/images/galeria/ajo-sin-brote-0.jpg" height="480" width="640" /> </div>
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Haciendo esto veréis que no os volverá a repetir el ajo al comerlo, así que ya no tendréis excusa.</div>
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Espero que os haya gustado este sencillo truco, si es así compartidlo por las redes y suscribiros a mi lista de email, que tengáis un buen día ^^</div>
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<a href="http://eepurl.com/0WcO5" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin2jqmr8l3QiXFWjeL5wrC5_tBHx7Zm8kGJ89I0n8kevV7HJwIRbOPTmu5tq91YQU77SFtAQnM-t294yrSNWRHJhARHf8oML5aXLBx0ptwvQmSJ2etVSd_PyCY7XnxC2EuFucoBvHBJBE/s400/CM2.png" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-38924641689006479852014-08-20T01:54:00.002+02:002014-08-20T14:24:23.213+02:00Recomendación<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv0Ek4CKBSD5Ke_KETVDOvShzAIHJtC4D9qQOd1mHQEGMp-Wrd1GweVXwaB99UH1l6C4dhAm3gMvyqDPtvemTFeMYVeRN3kDoxJ6dkRfQIGqGX44wQZbPed_RwymbcUF4xehyKjiBb0FcU/s400/FLAN+CON+SOBAOS+(7).jpg" height="400" width="300" /><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16HY9TLOjHJatir-IEq1R7zIYwrUIc2QVv6Qig63wJr_kzz0JZ1KHRC1HXLN9dRvhiQGb8ij96T_OcNADqvCCk1geiiXfzrt_2gLT4oy4CCNim9cQZl1tse2E43MXOhX7D68RAK6Wgv_x/s400/BIZCOCHO+DE+PI%C3%91A+(2).jpg" height="400" width="300" /><br />
<div>
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmHyL6SUAhcjrE-2IFphR1lylkwiEzsTswlizCJQ_OUcYcK_Kvdei8b7EhtTf68L6h44WxwEeViSKqPMprDxO18HX6UzjL-xrqCR0TTjVpxMuI0cf2WFZGRIDqdTD0PEmMMdG_GN0Q8khS/s400/TARTA+CREMA+DE+ORUJO+(repetida)+(4).jpg" height="400" width="300" /><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi49K1B_eMEnT7jexTXTTJUo92KeM8JmZAfBbdA0vgbXNK4CPBvlMAU0xWMwZKfFiCNk2Okpr6rSPOakLLt12o2c1h1Y51Weo-fFuAj50l0FlBtYSCgGtn8r6csZ5C4bJystuGa5PKZyxig/s400/TEJAS+DE+ALMENDRA+(4).jpg" height="400" width="300" /></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*Aquí tenéis algunas fotos de sus recetas, que tienen una pinta increíble</span><br />
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bueno queridos lectores, este va a ser un post un poco distinto al que os tengo acostumbrados ya que no voy a poner una receta o truco, sino que hoy os voy a hacer una recomendación de un blog. Este blog se llama: <a href="http://lasrecetasderomy.blogspot.com.es/" target="_blank">Las recetas de Romy </a>, la verdad que he llegado hasta el de casualidad porque Romy o así la llaman algunas de sus amigas hizo el primero comentario en mi blog, y bueno al ser el primero la verdad es que me ha hecho mucha ilusión ya que empezaba a pensar que nadie leía mi blog, pero ya veo que no es así por lo tanto parece ser que merece la pena escribir por aquí. Bueno a lo que iba al ver el comentario me he fijado que Romy también tiene un blog por lo que por curiosidad me he metido en él, y la verdad es que me ha gustado lo que he visto, tanto que me he decidido a escribir esta entrada, por lo tanto ya sabéis, si queréis hacer repostería no dudéis en visitar su blog, porque las recetas tienen muy buena pinta y parecen bastantes sencillas de hacer, cuando pueda intentaré hacer alguna a ver que tal me queda ;)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esto ha sido todo por hoy, os dejo otra vez el link para que visitéis la página: <a href="http://lasrecetasderomy.blogspot.com.es/">http://lasrecetasderomy.blogspot.com.es/</a> y me despido por ahora, aquí abajo os podéis suscribir a mi newsletter si queréis estar al día de todo lo que escribo en el blog</span></div>
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<a href="http://eepurl.com/0WcO5" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin2jqmr8l3QiXFWjeL5wrC5_tBHx7Zm8kGJ89I0n8kevV7HJwIRbOPTmu5tq91YQU77SFtAQnM-t294yrSNWRHJhARHf8oML5aXLBx0ptwvQmSJ2etVSd_PyCY7XnxC2EuFucoBvHBJBE/s400/CM2.png" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-11573059704040332012014-08-18T11:12:00.000+02:002014-08-18T11:12:06.848+02:00"Chips" de calabacín al microondas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit82CqC6yoLl4hRp9UKpQwACzll5O42hpX95sYWbgc2nUuh5LZ2dp-NR6oevjuIL4LVu8HCROYO2jFkZp6XBmXiK4b91qz_KjZQVf-rBBEwh_WSRHmFFqwfQjOYofQaJ65tSj-8qQ9iek/s1600/DSCN0631.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit82CqC6yoLl4hRp9UKpQwACzll5O42hpX95sYWbgc2nUuh5LZ2dp-NR6oevjuIL4LVu8HCROYO2jFkZp6XBmXiK4b91qz_KjZQVf-rBBEwh_WSRHmFFqwfQjOYofQaJ65tSj-8qQ9iek/s1600/DSCN0631.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Hola queridos lectores hoy os traigo una nueva recta supersencilla, sana y sabrosa ¿qué más se puede pedir?, bueno la receta se trata de "chips" o patatas fritas de calabacín al microondas, la verdad es que esta receta me encanta porque es fácil y sana además saben como patatas fritas. <br />
<h2>
Ingredientes:</h2>
1 Calabacín<br />
<h2>
Preparación</h2>
<ol>
<li>Cortamos el calabacín en rodajas finitas con un rallador preferiblemente así saben mejor</li>
<li>Meter en el microondas a máxima potencia durante 15 minutos pero tened cuidado porque si hay poca cantidad se pueden quemar así que estad pendientes, tenéis que ir mirando de vez en cuando para que no se quemen y cuando se haya ido todo el agua del calabacín estarán listas.</li>
</ol>
Bueno y esa es la receta de hoy, como veis es muy sencilla y fácil de hacer además de sana, espero que os haya gustado y no olvideis suscribiros a mi lista de email y compartid esta receta en las redes sociales.
Que tengáis un buen día, hasta la próxima receta<br />
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<a href="http://eepurl.com/0WcO5" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin2jqmr8l3QiXFWjeL5wrC5_tBHx7Zm8kGJ89I0n8kevV7HJwIRbOPTmu5tq91YQU77SFtAQnM-t294yrSNWRHJhARHf8oML5aXLBx0ptwvQmSJ2etVSd_PyCY7XnxC2EuFucoBvHBJBE/s400/CM2.png" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-12294767810634951212014-08-13T13:21:00.000+02:002014-08-13T13:21:32.250+02:00Los hábitos alimenticios que te están haciendo engordar<div class="slide-side content-container">
<div class="slide-summaries-wrap">
<ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Introducción</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/181/7/492301737.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
<!-- INFOLINKS_OFF -->
</div>
</li>
</ul>
Una linda figura no es lo mismo que una figura saludable. Ocuparse de la silueta conlleva muchas veces prestarle atención a la nutrición, más allá de los kilos que pueden ganarse. Equilibrio, consumo de frutas y verduras, ser ordenado con las comidas, darle lugar a los lácteos descremados y no llevar alimentos a la cama son algunas de las prácticas aconsejables para no ser presa de malos hábitos a la hora de comer.<br /><ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Comer apurado</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/94/243/467231505.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
<!-- INFOLINKS_OFF -->
</div>
</li>
</ul>
Comer rápido conspira contra las dietas. Nutricionistas recomiendan que las personas puedan tomarse tiempo para alimentarse, ya que comer despacio genera una sensación de saciedad. La alta velocidad con las que muchas veces se mastica, hace que consuma más cantidad de comida que la necesaria y recomendada. Este exceso puede llegar a ser de hasta tres veces más que lo recomendable. La tan negativa rapidez hace que no pueda enviarse al estómago la señal de suficiencia.<br /><ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Exceso de comida hecha</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/115/4/179981894.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
<!-- INFOLINKS_OFF -->
<br />
<div class="slidelink">
<br /></div>
</div>
</li>
</ul>
Los horarios laborales y las exigencias que impone la actualidad hacen que, muchas veces, se resigne la hora de la cocina y se acuda al teléfono como único instrumento culinario. Pero la mayoría de las casas de comida van por el camino contrario de lo saludable y, con el correr de los días, las calorías se ven y se sienten en los perezosos consumidores. Entonces, lo positivo que tiene este tipo de alimentos en cuanto a rápido y cómodo; lo tiene también de negativo respecto a la salud y la silueta.<br /><ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Demasiadas harinas</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/181/192/153716931.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
<!-- INFOLINKS_OFF -->
<br />
<div class="slidelink">
<br /></div>
</div>
</li>
</ul>
Galletas, pastas, pizzas, snacks, tacos y panes pueden ser algunos de los enemigos más profundos para una dieta. Tentadores y amados por casi todas las personas, representan los menos aconsejados por los especialistas. En platos principales, los planes alimenticios suelen incluirlos en medidas muy pequeñas y pocas o una única vez a la semana. Los snacks, en tanto, figuran entre los alimentos prohibidos; mientras que el consumo de galletas nunca debe ser numeroso.<br /><ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Negarse a frutas y verduras</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/94/30/463651683.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
<!-- INFOLINKS_OFF -->
<br />
<div class="slidelink">
Aunque hablar de negativas ante frutas y verduras parece algo exclusivo de niños, son muchos los adultos que pretenden someterse a una dieta sin consumir este tipo de alimentos. Nutricionistas y médicos aconsejan que los mismos estén presentes en la mesa de quien quiera cumplir con un plan de comidas equilibradas, aunque sea con poca variedad. Su bajo aporte calórico y su alto valor nutricional son vitales para cualquier persona, quiera o no bajar de peso.</div>
</div>
</li>
</ul>
<ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Comer directamente del paquete</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/217/160/173503272.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
<!-- INFOLINKS_OFF -->
</div>
</li>
</ul>
Medir con exactitud las porciones que van a consumirse resulta de gran ayuda. Cuando se toman los alimentos directamente del paquete, es difícil controlarse. En cambio, separar y servir únicamente lo que se va a comer puede ser un primer paso positivo para quienes necesiten someterse a una dieta baja en calorías. Los especialistas miden en peso o unidades cada uno de los alimentos que la persona debe tomar. Entonces, lo más aconsejable es acudir al envase, trasladar a otro recipiente la cantidad necesaria y recién luego de ello comer.<br /><ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Llevar comida a la cama</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/19/9/177996497.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
<!-- INFOLINKS_OFF -->
</div>
</li>
</ul>
Una de las tentaciones más grandes cada noche es llevar la comida a la cama. Comodidad, pereza, hambre y sueño son algunos de los factores que intervienen en esta conducta. Pero esto puede llegar a ser nocivo para un plan alimenticio ordenado. Sentarse en la mesa, organizar cada desayuno, almuerzo, merienda y cena también son parte importante de la cuestión. Durante las noches, además, esto suprime el tiempo necesario que debe quedar entre la comida y la hora de dormir.<br /><ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Consumir lácteos enteros en lugar de descremados</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/69/63/149151468.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
<!-- INFOLINKS_OFF -->
</div>
</li>
</ul>
Los lácteos son una parte muy importante dentro de la pirámide nutricional. Sin embargo, no es necesario que sean enteros, sino que pueden ser descremados y no por ello pierden sus aportes. El calcio, los minerales y las vitaminas que contienen están presentes tanto en unos como en otros. Leches, yogures o quesos descremados son grandes opciones para mantener una dieta equilibrada pero baja en calorías. Además, el sabor de estos productos no difiere demasiado de sus contrincantes, por lo cual sus características son doblemente positivas.<br /><ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Exceso de postres y golosinas</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/99/45/482264365.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
<!-- INFOLINKS_OFF -->
</div>
</li>
</ul>
Los postres y las golosinas figuran, casi siempre, entre los prohibidos de las dietas. Altamente calóricos, son pocos los aportes nutricionales que pueden realizar. En tanto, en los últimos años surgieron, como opción, algunas golosinas bajas calorías. Alfajores con tapas de arroz y barras de cereal figuran entre los más populares. Mientras, helados, caramelos, chocolates y demás dulces siguen en la lista de productos anhelados pero siempre negados a aquellas personas que necesiten descender de peso. Las dietas, entonces, son doblemente difíciles para los golosos.<br /><ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Picar entre comidas</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/139/233/488892461.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
</div>
</li>
</ul>
Cuando un paciente llega al consultorio de un nutricionista, una de las primeras órdenes del especialista es no consumir bocados entre comidas, excepto que se indique algún tipo de colación específica. Sucumbir ante productos como galletitas, snacks, comida del día anterior o cualquier otro producto que contenga la heladera es uno de los errores más frecuentes entre quienes realizan dietas hipocalóricas. Aunque al principio de estos planes alimenticios lo indicado puede resultar poco, con el correr de los días el cuerpo debe acostumbrarse a los nuevos alimentos y sus menores cantidades.<br /><ul class="slide-summaries">
<li>
<div class="slide-summary">
<h2>
Autoengañarse</h2>
<!-- INFOLINKS_ON -->
<br />
<div class="slidecaption">
<img height="400" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/115/185/478386659.jpg?w=600&h=600&matte=1" width="400" /></div>
<!-- INFOLINKS_OFF -->
<br />
<div class="slidelink">
<br /></div>
</div>
</li>
</ul>
Servirse porciones más grandes que las recomendadas, insistir en que al día siguiente se tendrá más voluntad, creer que por un desarreglo no cambia nada, no acudir a la balanza, suspender las consultas con el nutricionista y comprar todo tipo de productos "light" son algunas de las actitudes más comunes de quienes se engañan a sí mismos a la hora de hacer una dieta. Aceptar que descender de peso no es una cuestión milagrosa, que puede requerir incluso de asistencia psicológica y que requiere de mucha voluntad y control es decisivo para todos ellos.<ul class="slide-summaries">
</ul>
</div>
<div class="slide-summaries-wrap">
Y en resumen estos son los hábitos alimenticios que muchas veces hacemos sin darnos cuenta y que echan por tierra cualquier resultado que se obtenga a partir de una dieta sana y esjercicio, y ya sabeis si os gustado este artículo compartid en las redes sociales y nos olvideis suscribiros</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://eepurl.com/0WcO5" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin2jqmr8l3QiXFWjeL5wrC5_tBHx7Zm8kGJ89I0n8kevV7HJwIRbOPTmu5tq91YQU77SFtAQnM-t294yrSNWRHJhARHf8oML5aXLBx0ptwvQmSJ2etVSd_PyCY7XnxC2EuFucoBvHBJBE/s400/CM2.png" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-83506502753765554912014-08-11T15:12:00.000+02:002014-08-11T15:12:12.805+02:00Champiñones con curry<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<a data-mce-href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html " href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html" target="_blank"><img alt="DSCN0594" class="aligncenter wp-image-108" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0594.jpg?w=300" height="326" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0594.jpg?w=300" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="441" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Hoy os traigo una receta de champiñones con curry, además de ser una receta fácil, sana y ligera también está buenísima y no toma mucho tiempo así que os recomiendo hacerla, seguro que os va a encantar</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<strong> Preparación:</strong></div>
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Calienta en u<img alt="superstickies" class="alignleft wp-image-109 " data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/superstickies.png" height="248" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/superstickies.png" style="float: left;" width="261" />na sartén a fuego bajo los champiñones hasta que vayan soltando todo el agua</li>
<li>Mientras se van cocinando los champiñones, vamos a hacer la salsa de curry para ello solo tienes que echar la leche evaporada (si quereis que se más ligera la receta echad leche evaporada ligh), una cucharada de curry y una pastilla de caldo de p<br />ollo y lo batimos todo (preferiblemente con una batidora así queda mucho mejor</li>
<li>Echamos la salsa con los champiñones y la dejamos hervir a fuego bajohasta que se espese un poco la mezcla, aproximadamente 5 minutos</li>
<li>Servimos los champiñones y echamos un poco de perejil por encima si quereis</li>
</ol>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<a data-mce-href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html " href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html" target="_blank"><img alt="DSCN0583" class="alignnone wp-image-103 size-medium" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0583.jpg?w=300" height="225" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0583.jpg?w=300" width="300" /></a> <a data-mce-href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html " href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html" target="_blank"><img alt="DSCN0586" class="alignnone wp-image-105 size-medium" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0586.jpg?w=300" height="225" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0586.jpg?w=300" width="300" /></a> <a data-mce-href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html " href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html" target="_blank"><img alt="DSCN0587" class="alignnone wp-image-106 size-medium" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0587.jpg?w=300" height="225" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0587.jpg?w=300" width="300" /></a> <a data-mce-href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html " href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html" target="_blank"><img alt="DSCN0585" class="alignnone wp-image-104 size-medium" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0585.jpg?w=300" height="225" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0585.jpg?w=300" width="300" /></a> <a data-mce-href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html " href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html" target="_blank"><img alt="DSCN0589" class="alignnone wp-image-107 size-medium" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0589.jpg?w=300" height="225" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0589.jpg?w=300" width="300" /></a> <a data-mce-href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html " href="http://www.gooprize.es/inscription-2-326116.html" target="_blank"><img alt="DSCN0594" class="alignnone wp-image-108 size-medium" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0594.jpg?w=300" height="222" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0594.jpg?w=300" width="300" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Y eso es todo en 15 minutos tenéis un plato sabroso, fácil de preparar, ligero y además bastante económico porque los ingredientes no es que sean muy caros, bueno espero que os haya gustado y os animéis a hacer la receta. Si teneis alguna duda o quereis hacer un comentario u algo dejadmelo aquí abajo en los comentarios y si os ha gustado la receta compartidla en las redes sociales eso me animará para hacer más</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-71796756257678973122014-08-10T01:39:00.000+02:002014-08-10T01:39:57.775+02:00Salteado de calabacín con zanahorias<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn05801.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn05801.jpg"><img alt="DSCN0580" class="aligncenter wp-image-97 size-large" data-mce-src="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn05801.jpg?w=593" height="291" src="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn05801.jpg?w=593" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Hola buenas hoy <a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0580.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0580.jpg"></a>he abierto la nevera y al no haber comprado ayer pues tenía poquísimas cosas entre ellas el calabacín y las zanahorias por lo que se me ha ocurrido hacer una receta nueva con ellas, por eso os traigo una receta de salteado con calabacín y zanahorias bastante sencilla, sana y sabrosa. </div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Ingredientes:</div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>1 calabacín</li>
<li>2 zanahorias</li>
<li>Media cebolla</li>
<li>4 dientes de ajo</li>
<li>Aceite</li>
</ul>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Preparación:</div>
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Cortamos la zanahoria en daditos y la cocemos hasta que quede blanda (si os gusta crujiente saltaros este paso)</li>
<li>Cortamos el calabacín en rodajas finitas (os aconsejo que lo hagais con un rallador es mucho más cómodo que a mano)</li>
<li>Cortamos la cebolla en daditos pequeños y la pochamos en la sartén mientras se va pochando se pican los ajos y se añaden con la cebolla</li>
<li>Echamos las rodajas de calabacín y las zanahorias a la sartén y dejamos que se doren a fuego medio-bajo durante aproximadamente 15-20 minutos mientras se va dorando hay que removerlo todo para que no se pegue</li>
<li>Apagamosel fuego y ya está listo para servir</li>
</ol>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0574.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0574.jpg"><img alt="DSCN0574" class="alignnone size-medium wp-image-93" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0574.jpg?w=300" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0574.jpg?w=300" height="225" width="300" /></a> <a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0573.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0573.jpg"><img alt="DSCN0573" class="alignnone size-medium wp-image-92" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0573.jpg?w=300" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0573.jpg?w=300" height="225" width="300" /></a> <a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0575.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0575.jpg"><img alt="DSCN0575" class="alignnone size-medium wp-image-94" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0575.jpg?w=300" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0575.jpg?w=300" height="225" width="300" /></a> <a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0580.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0580.jpg"><img alt="DSCN0580" class="alignnone size-medium wp-image-96" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0580.jpg?w=300" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0580.jpg?w=300" height="225" width="300" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
*El rallador que yo uso es este, lo compré hace tiempo en el lidl aunque seguramente lo podréis encontrar fácilmente en cualquier tienda de cocina</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<img alt="" data-mce-src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzih8uuy38uVzXv3Q0eS3dxp3MdZLuss1zWG8O2p-Xu2fYFtjEMsYVe9q-wtO2pKkeixZd-6j8_rPK9tFvf6ZVUmX44wbWWODfGlQsox2JSY1gxP4ca8l8saMfSUy4CVUgHOcESmNT9ko/s320/Paso1_alfombra_patata_zanahoria_piquillo.jpg" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzih8uuy38uVzXv3Q0eS3dxp3MdZLuss1zWG8O2p-Xu2fYFtjEMsYVe9q-wtO2pKkeixZd-6j8_rPK9tFvf6ZVUmX44wbWWODfGlQsox2JSY1gxP4ca8l8saMfSUy4CVUgHOcESmNT9ko/s320/Paso1_alfombra_patata_zanahoria_piquillo.jpg" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Bueno espero que os haya gustado esta receta ya que es un buen método de comer verduras de una forma fácil, si queréis decirme algo podéis hacerlo a través de los comentarios o a través de las redes sociales y si os ha gustado la receta compartidla.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-12193459770464330142014-08-09T13:39:00.001+02:002014-08-09T13:39:39.351+02:00Truco: Cómo evitar llorar cuando cortas la cebolla<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="http://www.rinconmujer.com/wp-content/uploads/2010/01/lloraceb2.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Si no quieres parecerte a la de la foto te aconsejo que sigas mi pequeño truco</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="separator" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
Es prácticamente inevitable no llorar cuando estas cortando una cebolla, por eso hoy os voy a dar un pequeño truco para no llorar mientras cortáis una cebolla, es un truco extremadamente sencillo así que no tenéis excusa para no hacerlo además que os vais a ahorrar el estar pasándolo mal mientras la cortáis, bueno ahí va:</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>Meter la cebolla en la nevera antes de cortarla hasta que se enfríe</li>
</ul>
Podrá parecer una tontería pero funciona (por lo menos a mí) seguramente tendrá su explicación científica y tal pero tampoco es que me importe mucho para ser sinceros jajaj lo único que se es que este truco funnciona y con eso me basta, así que ya sabéis, si no queréis llorar más que cuando veis el final de "Titanic" mientras cortais la cebolla solamente hay que meterla en la nevera.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Espero que os haya gustado este truco y si quereis decirme algo ya sabéis que podris hacerlo en los comentarios</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-71839967173745319592014-08-07T14:55:00.002+02:002014-08-07T14:55:35.963+02:00Fajitas de pollo fitness<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<a data-mce-href="http://koalitakocina.blogspot.com.es/" href="http://koalitakocina.blogspot.com.es/" target="_blank"><img alt="DSCN0564" class="aligncenter wp-image-88 size-medium" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0564.jpg?w=300" height="284" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0564.jpg?w=300" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></a>Hola buenas hoy os he traido una nueva receta fitness perfecta para la comida además de ser rápida y sencilla, se tratan de las fajitas de pollo aunque he sustituido algunos ingredientes para que fuese más saludable, bueno os dejo con la receta de estas fajitas tan sabrosas.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Ingredientes:</div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>300 gramos de pechuga de pollo si os la dan ya troceada mejor</li>
<li>1 pimiento rojo</li>
<li>1 cebolla pequeña</li>
<li>Tomate frito sin azúcares añadidos (yo lo compro en el mercadona)</li>
<li>Sazonador para fajitas (también lo puedes encontrar en el mercadona</li>
<li>Aceite</li>
</ul>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Preparación</div>
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Cortamos el pimiento el pollo (si no lo teneis ya troceado) y la cebolla en dados (aunque si preferís en tiras da igual)</li>
<li>Doramos el pollo en la sartén con un pelín de aceite, cuando ya esté dorado lo retiramos del fuego y reservamos</li>
<li>Freimos la cebolla hasta que se dore</li>
<li>Echamos el pimiento con la cebolla y lo freimos hasta que el pimiento quede mas o menos blando unos 15 minutos aproximadamente a fuego medio</li>
<li>Echamos el pollo con el pimiento y la cobolla e incorporamos el tomate frito poco a poco</li>
<li>Echamos el sazonador, removemos para que coja sabor y dejamos a fuego bajo unos 5 minutos</li>
<li>Y ya está ya habremos terminado nuestras fajitas, yo me las como así tal cual así me ahorro los hidratos de la tortilla para fajitas pero si preferís también podéis echar los ingredientes dentro de la tortilla y enrrollarlo</li>
</ol>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0557.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0557.jpg"><img alt="DSCN0557" class="alignnone size-medium wp-image-84" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0557.jpg?w=225" height="300" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0557.jpg?w=225" width="225" /></a> <a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0559.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0559.jpg"><img alt="DSCN0559" class="alignnone wp-image-86" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0559.jpg?w=300" height="257" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0559.jpg?w=300" width="343" /></a> <a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0558.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0558.jpg"><img alt="DSCN0558" class="alignnone size-medium wp-image-85" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0558.jpg?w=300" height="225" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0558.jpg?w=300" width="300" /></a> <a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0560.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0560.jpg"><img alt="DSCN0560" class="alignnone size-medium wp-image-87" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0560.jpg?w=300" height="225" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0560.jpg?w=300" width="300" /></a> <a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0564.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0564.jpg"><img alt="DSCN0564" class="alignnone size-medium wp-image-88" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0564.jpg?w=300" height="213" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0564.jpg?w=300" width="300" /></a> <a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dsc_0839.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dsc_0839.jpg"><img alt="DSC_0839" class="alignnone size-medium wp-image-83" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dsc_0839.jpg?w=300" height="297" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dsc_0839.jpg?w=300" width="300" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Tiempo de preparación: 30 minutos aproximadamente</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Dificultad: Fácil</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Bueno espero que os haya gustado esta receta y que os animeis a hacerla.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-40800491694803227192014-08-05T16:51:00.001+02:002014-08-05T16:51:17.879+02:00Alubias carrillas con bacon de pavo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA99mWFdgN14j0Dq91k0VJSFVf_TWVtY74BFgA1cH-gQo9ZLYTy2aoKpFODQfJ6n0WNDGsFLq4vQfoDKawHxFaoAicmesBfyhY2bhhoRccQ7_bGQNE6vpVN8itIuVSOIXA8dHYf1j24rM/s1600/DSCN0553.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA99mWFdgN14j0Dq91k0VJSFVf_TWVtY74BFgA1cH-gQo9ZLYTy2aoKpFODQfJ6n0WNDGsFLq4vQfoDKawHxFaoAicmesBfyhY2bhhoRccQ7_bGQNE6vpVN8itIuVSOIXA8dHYf1j24rM/s1600/DSCN0553.JPG" height="254" width="320" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Hoy os traigo una receta de legumbres que hace mi madre, concretamente "alubias carrillas con bacon de pavo" se trata de un plato muy saludable ya que las legumbres aportan una gran cantidad de nutrientes como podreis ver en la tabla, por otra parte también es un plato muy sabroso que personalmente a mi me encanta</div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tablaProducto mce-item-table" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;" summary="Tabla con los valores nutritivos del producto"><tbody>
<tr><th class="textalignL" colspan="2" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">VALORES NUTRITIVOS (POR 100 g. de producto)</th></tr>
<tr><td class="textalignL marginBt10" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">VALOR ENERGÉTICO</td><td class="textalignR marginBt10" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">281,3 Kcal/1177,5 KJ</td></tr>
<tr><td class="textalignL" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">PROTEINAS</td><td class="textalignR" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">19,5 g.</td></tr>
<tr><td class="textalignL" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">GRASAS</td><td class="textalignR" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">1,40 g.</td></tr>
<tr><td class="textalignL" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">HIDRATOS DE CARBONO</td><td class="textalignR" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">31,60 g.</td></tr>
<tr><td class="textalignL" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">FIBRA ALIMENTARIA</td><td class="textalignR" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">32,30 g.</td></tr>
<tr><td class="textalignL" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">CDR (cantidad diaria recomendada)</td><td class="textalignR" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 8px;">37,1%</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Ingredientes (4 personas)</div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>400 gramos de alubias carrillas</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>4 dientes de ajo</li>
<li>2 cucharadas de pimentón</li>
<li>Aceite de oliva</li>
<li>Tomate frito</li>
<li>6 lonchas de bacon de pavo</li>
</ul>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Preparación</div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Cocción de las alubias carrillas:</li>
</ul>
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Ponga las judías en una cazuela grande y añada 4 partes de agua por cada parte de judías.</li>
<li>Caliente la cazuela hasta que hierva el agua, manténgala hirviendo durante 2 ó 3 minutos.</li>
<li>Aparte la cazuela del fuego, tápela y deje las judías en remojo durante 1 hora.</li>
<li>Escurra las judías, tire el agua del remojo</li>
<li>Aclárelas con agua fresca.</li>
</ol>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0536.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0536.jpg"><img alt="DSCN0536" class="alignnone size-medium wp-image-73" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0536.jpg?w=300" height="225" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0536.jpg?w=300" width="300" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
*Cuando el agua esté así hay que cambiarla</div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Elaboración</li>
</ul>
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Picamos la cebolla (yo la bato con la batidora para que me quede mejor)</li>
<li>Pochamos la cebolla con el aceite y mientras se va haciendo picamos el ajo</li>
<li>Echamos el ajo picado con la cebolla y lo dejamos hasta que la cebolla esté semitransparente</li>
<li>Echamos el pimentón y removemos todo</li>
<li>Echamos tomate frito y las carrillas y para que no quede muy espeso echamos un vaso de agua</li>
<li>Dejamos cocer todo con la cazuela tapada durante una media hora aproximadamente (eso depende de si te gustan más espesas o caldosas por lo que remueve de vez en cuando para ver la consistencia)</li>
<li>Finalmente freímos el bacon y lo echamos a las alubias</li>
<li>Y ya está el plato listo para servir</li>
</ol>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0538.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0538.jpg"><img alt="DSCN0538" class="alignnone wp-image-74" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0538.jpg?w=225" height="238" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0538.jpg?w=225" width="179" /></a> <a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0541.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0541.jpg"><img alt="DSCN0541" class="alignnone wp-image-75" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0541.jpg?w=300" height="204" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0541.jpg?w=300" width="253" /></a> <a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0544.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0544.jpg"><img alt="DSCN0544" class="alignnone wp-image-76" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0544.jpg?w=300" height="213" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0544.jpg?w=300" width="284" /></a> <a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0547.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0547.jpg"><img alt="DSCN0547" class="alignnone wp-image-77" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0547.jpg?w=300" height="189" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/08/dscn0547.jpg?w=300" width="252" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Espero que os haya gustado y os animéis a hacerlo pues es un plato muy saludable por lo que podéis incluirlo fácilmente en vuestra dieta.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-12143550170652560872014-08-04T09:10:00.000+02:002014-08-04T09:25:54.076+02:00Salteado de carne y vegetales<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/144/226/183941569.jpg?w=600&h=600&matte=1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/144/226/183941569.jpg?w=600&h=600&matte=1" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: start;">Para hacer este plato, debes calentar aceite de sésamo en una sartén y cocinar los trozos de carne magra hasta que estén de color amarronado. Agrega el brócoli, el ajo, el polvo de jengibre y la salsa de ostras hasta que los vegetales y la carne estén blandos. Este plato, que puedes servir junto a un poco de arroz, tiene tan solo 253 calorías.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-10117912335298420102014-08-04T09:09:00.000+02:002014-08-04T16:39:59.115+02:00Salteado de tofu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/139/106/487965713.jpg?w=600&h=600&matte=1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/139/106/487965713.jpg?w=600&h=600&matte=1" height="320" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Georgia, Times New Roman, Bitstream Charter, Times, serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Ingredientes:</li>
</ul>
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Tofu</li>
<li>Aceite de sésamo</li>
<li>Salsa de soja</li>
<li>Zanahorias</li>
<li>Hongos</li>
<li>Ajo</li>
<li>Jengibre en polvo</li>
<li>Vinagre</li>
</ol>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Modo de preparación</li>
</ul>
<div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Se cocinan los trozos de tofu con aceite de sésamo, previamente marinados en salsa de soja. Una vez que has logrado que el tofu tome un color amarronado, coloca las zanahorias, los hongos, un ajo, un poco de polvo de jengibre y vinagre. Cocina el preparado durante unos tres minutos y ya tendrás lista una comida de 221 calorías, ideal para servir con fideos de arroz</div>
<span style="color: #333333; font-family: Georgia, Times New Roman, Bitstream Charter, Times, serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 19px;"><a href="http://allmyvideos.net/" target="_blank">allmyvideos</a></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-30609946152655260482014-08-04T09:08:00.000+02:002014-08-04T09:27:39.986+02:00Fideos con parmesano y vegetales frescos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/223/68/471796379.jpg?w=600&h=600&matte=1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/223/68/471796379.jpg?w=600&h=600&matte=1" height="320" width="320" /></a></div>
<div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Ingredientes</li>
</ul>
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Spaguetis</li>
<li>Aceite de oliva</li>
<li>Sal</li>
<li>Espárragos</li>
<li>Tomates</li>
<li>Ajo</li>
<li>Vinagre de vino blanco</li>
</ol>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Modo de preparación</li>
</ul>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Cocina la pasta en agua hirviendo con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal. Escúrrela y déjala a un lado. Calienta dos cucharadas de aceite de oliva en una sartén y cocina los espárragos hasta que estén tiernos. Si quieres, puedes agregar tomates, ajo y un poco de vinagre de vino blanco. Mezcla con la pasta y sírvelo con queso parmesano hecho tiras. Este plato tiene tan solo 281 calorías.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-62604266293512436412014-08-04T09:07:00.000+02:002014-08-04T09:28:20.309+02:00Pollo grillado y ensalada de espinaca<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/176/173/178419151.jpg?w=600&h=600&matte=1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://intlimg.demandmedia.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/176/173/178419151.jpg?w=600&h=600&matte=1" height="320" width="320" /></a></div>
<div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Ingredientes</li>
</ul>
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Pollo</li>
<li>Cáscara de limón</li>
<li>Jugo de 1 limón</li>
<li>Tomillo</li>
<li>Pimienta</li>
<li>Bolsa de plástico que se pueda cerras</li>
<li>Hojas de espinaca</li>
<li>Pepino</li>
</ol>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Modo de preparación</li>
</ul>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Coloca el pollo con un poco de cáscara de limón, su jugo, tomillo y pimienta en un bol. Luego, mete la mezcla en una bolsa plástica, ciérrala y déjala reposar por una o dos horas. Toma el pollo y cocínalo durante unos 12 o 15 minutos, untándolo con la marinada de tanto en tanto. Para acompañarlo, corta unas hojas de espinaca y unas rodajas de pepino.Con tan solo 200 calorías por porción, esta receta es magnífica para los días fríos.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-66958526643308994422014-08-04T09:06:00.000+02:002014-08-07T00:44:39.408+02:00Bizcocho con salvado de avena y limón<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://blog.hsnstore.com/wp-content/uploads/2013/06/bizcocho-salvado-avena-limon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://blog.hsnstore.com/wp-content/uploads/2013/06/bizcocho-salvado-avena-limon.jpg" height="160" width="320" /></a></div>
<div>
<h2 style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; line-height: 19px;">
Ingredientes</h2>
<div class="checklist" style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<ul>
<li>2 huevos</li>
<li>Edulcorante al gusto</li>
<li>Ralladura de 1 limón</li>
<li>6 cucharadas de salvado de avena</li>
<li>1 vaso de yogur desnatado 0% de sabor piña</li>
<li>1 cucharada de levadura</li>
</ul>
</div>
<h2 style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; line-height: 19px;">
Preparación</h2>
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Comenzamos montando las claras de los huevo. Se deberán batir en un recipiente en el que no quede ni un solo rastro de grasa. De lo contrario, las claras no subirán correctamente. Son tan válidas las varillas manuales como las eléctricas, pero si se utilizan éstas últimas (tal vez más prácticas), es aconsejable batir primero las claras unos segundos con un tenedor hasta que estén esponjosas.Con las varillas se debe hacer un movimiento circular de abajo hacia arriba y no en horizontal para incorporar la mayor cantidad de aire posible.Cuando las claras comienzan a montarse y a subir un poco añadimos el edulcorante al gusto.Seguimos batiendo las claras un poco más y justo antes de que lleguen al punto de nieve añadimos la ralladura de limón. Tras añadir la ralladura de limón debemos seguir batiendo un poco más hasta que la mezcla esté del todo firme.</li>
<li><em id="__mceDel"><em id="__mceDel"></em></em>En un recipiente aparte, batimos las yemas del huevo, añadimos un vaso de yogur de piña 0% y mezclamos. Después le añadimos las 6 cucharadas de salvado de avena y la cucharada de levadura en polvo. Volvemos a mezclar los ingredientes.</li>
<li>Con cuidado añadimos a la mezcla las claras de huevo a punto de nieve y movemos todo con cuidado con una paleta. Nos debe de quedar una mezcla esponjosa.</li>
<li>Añadimos la mezcla a un molde de silicona y horneamos durante 40 minutos a 180ºC.</li>
</ol>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-8597758043421113622014-08-04T09:04:00.002+02:002014-08-04T09:29:51.768+02:00Tarta de queso y fresas individual<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://nestle-fitness.com/sites/default/files/styles/recipe_node/public/images/recipes/strawberry_cheesecake.jpg?itok=ymmbj-eN" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="172" src="https://nestle-fitness.com/sites/default/files/styles/recipe_node/public/images/recipes/strawberry_cheesecake.jpg?itok=ymmbj-eN" width="320" /></a></div>
<div>
<h2 style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; line-height: 19px;">
Ingredientes</h2>
<ul class="field-items" style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li class="field-item even">Cereal Fitness, 1 cucharada por copa</li>
<li class="field-item odd">Yogur natural desnatado, 150 ml</li>
<li class="field-item even">Queso crema, 50 g</li>
<li class="field-item odd">Azúcar blanco fino, 2 cucharadas de té</li>
<li class="field-item even">Esencia de vainilla</li>
<li class="field-item odd">100 g de fresas</li>
<li class="field-item even">10 g de azúcar glasé</li>
</ul>
<h2 style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; line-height: 19px;">
Método de preparación</h2>
<div class="field field-name-field-recipe-prep field-type-text-long field-label-hidden" style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<div class="field-items">
<div class="field-item even">
Triturar el cereal. Colocar presionando en la base de 2 recipientes poco profundos. Mezclar el yogur desnatado, el queso crema, el azúcar blanco fino y la esencia de vainilla. Dividir la mezcla entre las dos copas. Cortar las fresas en rebanadas y colocarlas encima de la mezcla de yogur y enfriar. Espolvorear con azúcar glasé para servir.</div>
<div class="field-item even">
<h2>
Información nutricional</h2>
<div class="field field-name-field-recipe-data field-type-pairs-field field-label-hidden">
<div class="field-items">
<div class="field-item even">
<div class="pairs">
<h4>
Calorías</h4>
<span class="details">185</span> <span class="additional">cals /kJ</span></div>
</div>
<div class="field-item odd">
<div class="pairs">
<h4>
Proteínas</h4>
<span class="details">8.3</span> <span class="additional">g</span></div>
</div>
<div class="field-item even">
<div class="pairs">
<h4>
Carbohidratos</h4>
<span class="details">31.2</span> <span class="additional">g</span></div>
</div>
<div class="field-item odd">
<div class="pairs">
<h4>
Azúcares</h4>
<span class="details">21.4</span> <span class="additional">g</span></div>
</div>
<div class="field-item even">
<div class="pairs">
<h4>
Grasas</h4>
<span class="details">3.8</span> <span class="additional">g</span></div>
</div>
<div class="field-item odd">
<div class="pairs">
<h4>
Grasas Saturadas</h4>
<span class="details">2.4</span> <span class="additional">g</span></div>
</div>
<div class="field-item even">
<div class="pairs">
<h4>
Fibras</h4>
<span class="details">1</span> <span class="additional">g</span></div>
</div>
<div class="field-item odd">
<div class="pairs">
<h4>
Sodio</h4>
<span class="details">0.27</span> <span class="additional">g</span></div>
</div>
<div class="field-item even">
<div class="pairs">
<h4>
Frutas y verduras</h4>
<span class="details">40</span> <span class="additional">g</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-60688708834309510682014-08-04T09:03:00.000+02:002014-08-04T09:03:35.156+02:00Tortilla con queso 0% MG<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/p2146_080511-crop.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/p2146_080511-crop.jpg"><img alt="P2146_080511-crop" class="aligncenter wp-image-26" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/p2146_080511-crop.jpg?w=300" height="248" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/p2146_080511-crop.jpg?w=300" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="401" /></a><div class="pinit-wrapper">
</div>
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Ingredientes 1 persona:</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
2 Huevos frescos</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
50 gramos de queso fresco 0%</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Aceite, una pizca.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Sal</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Preparación:</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
1.- Batimos bien los huevos, la forma que tengo yo de batirlos en primero las claras, como si las estuviera montando y luego bato las yemas.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
2.- Trituramos bien el queso con el tenedor y mezclamos con los huevos batidos y una parte mínima de sal.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
3.- En una sartén ponemos un poco de aceite y preparamos la tortilla</div>
<div class="separator" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-20956791172430930802014-08-04T09:02:00.000+02:002014-08-04T09:02:28.683+02:00Green Smoothies: beneficios y recetas<header class="entry-header" style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"><h1 class="entry-title">
¿Qué es un Green Smoothie?</h1>
</header><div class="entry-content" style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<div id="nrelate_flyout_placeholder">
<img alt="green smoothie" class="aligncenter wp-image-304" data-mce-src="http://eluniversodecris.com/wp-content/uploads/2013/07/green-smoothie.jpg?w=150" height="218" src="http://eluniversodecris.com/wp-content/uploads/2013/07/green-smoothie.jpg?w=150" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="324" /><br />
Pues básicamente es un batido verde, pero en inglés suena mucho mejor, y es más apetecible. No os dejéis intimidar por el color verde sospechoso que tienen estos deliciosos batidos . Un green smoothie es tan sencillo como un batido donde se mezcla una o varias frutas con un vegetal de hoja verde y agua, de ahí el color. Aunque es verde, el sabor es dulce como la fruta. Sí.., ya sé que es verde, pero derribad esa barrera psicológica y os volveréis adictos a esta nueva forma de alimentaros.<br />
Sustituid un batido verde por una comida y después de una semana, me cuentáis. Tomad un litro de este elixir nutricional, digestivo, depurativo y energético y no querréis volver a masticar nunca más.<br />
Un batido verde consiste en batir <strong>hojas verdes + fruta + agua</strong>. Podéis añadir para endulzar frutas secas o dátiles.<br />
Cuanta más potencia tenga la batidora más fina quedará la textura. Las de vaso son muy prácticas y, a mayor cantidad de watios, mucho mejor.<br />
Lo ideal es utilizar como base para el batido sólo un tipo de <strong>fruta</strong> o dos para facilitar la digestión y absorción de nutrientes. Tened en cuenta que cuanto más sencillo se lo pongamos a nuestro organismo, mucho mejor. Si añadís varias frutas, recordad que lo apropiado es no mezclar dulce con ácido. Pero bueno, para empezar y cogerle el gusto no pasa nada porque mezcléis, lo importante es comenzar y que os resulte fácil a la vez que apetecible, tanto preparararlos como degustarlos.<br />
En cuanto a <strong>hojas verdes,</strong> podéis utilizar cualquier tipo: lechuga, acelgas, perejil, col, hoja de la remolacha, cilantro, col kale, hojas de apio… Sobre la proporción, al principio puede ser un 70% fruta y 30% hoja verde e ir subiendo la hoja verde según te vayas acostumbrando a la textura y sabor.<br />
Por cada litro de batido, suelo echar dos tazas de agua, pero eso también es al gusto del consumidor, según lo queráis más denso o líquido. También podéis sustituir el agua por té verde para aumentar las propiedades diuréticas.<br />
<h2>
Beneficios de los Green Smoothies</h2>
<ul>
<li><strong>Fácil digestión y asimilación</strong> de nutrientes ya que además de utilizar base de fruta y hojas verdes, ya de por si digestivas, se las estamos dando al cuerpo ya trituradas.</li>
<li><strong>Aporte energético</strong>: por un lado, ahorramos a nuestro organismo parte del proceso digestivo y por otra, estamos dándole un gran aporte de vitaminas y minerales.</li>
<li><strong>Limpieza sistema digestivo</strong>. La fibra actúa como una escoba en nuestro intestino</li>
<li><strong>Eliminación de toxinas</strong>: al ser una digestión mucho más corta nuestros órganos aprovechan a eliminar toxinas, y gracias a las propiedades depurativas de la fruta y verdura misma.</li>
<li><strong>Fácil preparación</strong>. En 2 minutos tienes lista una comida, desayuno o cena, y tienes más tiempo para hacer otras cosas como pasar el tiempo con tu familia, hacer deporte, ir a un museo… Lo puedes preparar por la mañana y llevártelo al trabajo, ya que al no separar la fibra, como en los licuados, el tiempo de oxidación es mayor.</li>
<li>Sencilla manera de recibir los <strong>aportes nutricionales</strong> de la fruta y verdura que nuestro cuerpo necesita a lo largo del día.</li>
<li><strong>Saciante.</strong></li>
<li>La <strong>clorofila</strong> de la hoja verde alcaliniza nuestros ph, limpia los tejidos del intestino, purifica el hígado y aporta hierro . Una molécula de clorofila es muy parecida a una molécula de sangre humana. De acuerdo a la Dra. Ann Wigmore “consumir clorofila es como estar recibiendo una transfusión de sangre saludable”. Al consumir 2 o 3 tazas de green smoothie diario, consumes suficientes hojas verdes para nutrir tu cuerpo y todos los nutrientes benéficos son perfectamente asimilados.</li>
</ul>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-15018293229288163582014-08-04T09:01:00.000+02:002014-08-04T09:01:25.746+02:00Green smoothie ( batido verde sano)<header style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"><h3>
<a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/4.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/4.jpg"><img alt="4" class="alignnone wp-image-35" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/4.jpg?w=230" height="280" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/4.jpg?w=230" width="215" /></a> <a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/5.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/5.jpg"><img alt="5" class="alignnone wp-image-36 size-medium" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/5.jpg?w=300" height="278" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/5.jpg?w=300" width="300" /></a></h3>
</header><div class="recipe-content" style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<div class="recipe-desc">
Aunque a primera vista no os llame mucho la atención o incluso no incite a probarlo, os aconsejo que lo probéis, porque de verdad, tiene un sabor muy rico y os gustará seguro además podéis echar más cantidad de frutas para que se note menos el sabor de la verdura o cambiar lo ingredientes y crear uno nuevo que os guste, el truco de trata de ir probando hasta que encontréis la combinación que más os guste. Por otra parte se hace en un momentito, y eso sí, es mejor que no hagáis cantidades muy grandes para que no pierda vitaminas y nutrientes. Lo mejor es prepararlo justo antes de tomarlo. Para 1 persona necesitaréis :</div>
<div class="recipe-add-data">
<ul>
<li><em>Tiempo de preparación :</em> 5 minutos</li>
<li><em>Tiempo de cocina :</em> 5 minutes</li>
</ul>
</div>
<div class="ingredients-container">
<h4>
Ingredientes</h4>
<a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/1.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/1.jpg"><img alt="1" class="aligncenter wp-image-32 size-medium" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/1.jpg?w=217" height="300" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/1.jpg?w=217" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="217" /></a><br />
<ul>
<li><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"><a data-mce-href="http://www.lemonylimon.es/ingrediente/espinacas-frescas/" href="http://www.lemonylimon.es/ingrediente/espinacas-frescas/"><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">Espinacas frescas</span></a> - 2 puñados</span></li>
<li><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"><a data-mce-href="http://www.lemonylimon.es/ingrediente/jugo-de-limon/" href="http://www.lemonylimon.es/ingrediente/jugo-de-limon/"><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">Jugo de Limón</span></a> - 1/2 grande o 1 entero pequeño</span></li>
<li><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"><a data-mce-href="http://www.lemonylimon.es/ingrediente/platano/" href="http://www.lemonylimon.es/ingrediente/platano/"><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">Plátano</span></a> - 1</span></li>
<li><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"><a data-mce-href="http://www.lemonylimon.es/ingrediente/pera/" href="http://www.lemonylimon.es/ingrediente/pera/"><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">Pera</span></a> - 1</span></li>
<li><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"><a data-mce-href="http://www.lemonylimon.es/ingrediente/pepino/" href="http://www.lemonylimon.es/ingrediente/pepino/"><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">Pepino</span></a> - 1/2</span></li>
</ul>
</div>
<h4>
Instrucciones</h4>
<a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/2.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/2.jpg"><img alt="2" class="alignnone wp-image-33" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/2.jpg?w=300" height="297" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/2.jpg?w=300" width="387" /></a> <a data-mce-href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/3.jpg" href="https://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/3.jpg"><img alt="3" class="alignnone wp-image-34" data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/3.jpg?w=235" height="300" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/3.jpg?w=235" width="235" /></a><br />
<div class="instructions">
Lo único que tenéis que hacer es echar todos los ingredientes en un vaso americano, batidora....o lo que tengáis y mezclarlo bien.</div>
<div class="instructions">
</div>
<div class="instructions">
<strong>Trucos</strong></div>
<div class="instructions">
</div>
<div class="instructions">
<div class="instructions">
*Es mejor no pelar ni la pera ni el pepino.</div>
</div>
<div class="instructions">
</div>
<div class="instructions">
*Aunque quede más grumoso, es mejor no colarlo, o si no os gusta intentad dejar algún grumito porque es donde más fibra se queda. *Servidlo bien fresquito. (no sale en la foto el pepino, pero está en la mezcla).</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-75981678457278817302014-08-04T08:59:00.000+02:002014-08-04T08:59:06.087+02:00¿Cómo sabes si un melón es dulce?<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Esto creo que nos ha pasado a todo el mundo que haya intentado comprar un melón, siempre buscamos uno que esté dulce pero a simple vista es difícil distinguir cuál está dulce y cuál no lo está, por eso he decidido escribir este post para daros una serie de trucos que nos permitan saber si un melón va a estar dulce o no.</div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Los melones hembra son los más dulces. Para saber si un melón es<strong> hembra o macho</strong>, hay que mirar la base de éste, es decir, la parte por la que ha estado unido a la planta. Si tiene muchos círculos blancos en torno a esa base, es hembra y es de mejor sabor cuantas más marcas o rayas blancas tenga, más dulce es ya que esas marcas son producidas por el propio azúcar.</li>
</ul>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div class="mceTemp" style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<dl class="wp-caption aligncenter" data-mce-style="width: 302px;" id="" style="-webkit-user-drag: none; background-color: #f3f3f3; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); margin: 10px auto; padding-top: 4px; text-align: center; width: 302px;">
<dt class="wp-caption-dt" style="-webkit-user-drag: none;"><a data-mce-href="http://koalitauploader.wordpress.com/" href="http://koalitauploader.wordpress.com/" style="-webkit-user-drag: none;" target="_blank"><img alt="" data-mce-src="http://2.fimagenes.com/i/5/2/ae/vi_41865_1065195_106042.jpg" height="262" src="http://2.fimagenes.com/i/5/2/ae/vi_41865_1065195_106042.jpg" style="-webkit-user-drag: none; border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px;" width="292" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd" style="-webkit-user-drag: none; font-size: 11px; line-height: 17px; margin: 0px; padding: 0px 4px 5px;">Melón dulce</dd></dl>
</div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Los melones maduros están más dulces por lo que para saber si un melón está maduro, hay que tomarlo entre las manos con firmeza. Si al presionar sobre la base suavemente, el lado opuesto a la mata, cede un poco, significa que está bien maduro. *Los ejemplares que están pasados pueden estar pegajosos al tocarlos. Si es posible sacudir ligeramente el melón antes de comprarlo y se oye un chapoteo, significa que está demasiado maduro y que ha comenzado a deteriorarse.</li>
<li><strong>Su olor</strong>. Cuando está maduro, el melón presenta un olor dulce y delicado que resulta muy característico, si no tienen fragancia hay que dejarlos madurar a temperatura ambiente y envuelto en papel de diario durante 1 ó 2 días.</li>
<li><strong>El peso</strong>. Hay que tener en cuenta su peso: cuanto más pese, en relación a su tamaño, más zumo y pulpa tendrá, aunque si pesa demasiado significará que está demasiado maduro. Por el contrario si es grande y pesa poco significará que está pasado.</li>
</ul>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Bueno y esos son los principales trucos para saber si un melón está maduro, espero que gracias a estos trucos ahora sepáis que melón escoger y acertéis.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01021101237274969819noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4623980236648589024.post-85432133427921913962014-08-04T08:57:00.001+02:002014-08-04T08:57:39.103+02:00Mejillones a la vinagreta<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<a data-mce-href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/dscn0513.jpg" href="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/dscn0513.jpg" target="_blank"><img alt="" class="aligncenter wp-image-50 " data-mce-src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/dscn0513.jpg?w=300" height="261" src="http://koalitakocina.files.wordpress.com/2014/07/dscn0513.jpg?w=300" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="348" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Hoy vamos a aprender a hacer una receta muy fresquita de mejillones sana, ideal para el verano.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Ingredientes:</div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>1 Bolsa de carne del mejillón (yo la compro en el mercadona)</li>
<li>1 pimiento para freir</li>
<li>3 tomates maduros (porque son para rallarlos)</li>
<li>Media cebolla (si es muy grande echad solo un cuarto de cebolla)</li>
<li>2 dientes de ajo (si no os gusta mucho el ajo añadid solo 1)</li>
<li>1 chorrito de vinagre</li>
<li>1 cucharadita de aceite de oliva</li>
<li>zumo de limón al gusto</li>
<li>Una pizquita de sal (si preferís sinsodio mejor, es más sana)</li>
</ul>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
*os aconsejo que vayais echando poco a poco los ingredientes y vayais probando así sabréis que preferís echarle más o menos</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Aquí os pongo una foto de todos los ingredientes (la he sacado de internet porque se me ha olvidado fotografiarlos antes de hacer la receta)</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<img alt="" data-mce-src="http://www.carritus.com/images/images_pms/89/28782489.png" src="http://www.carritus.com/images/images_pms/89/28782489.png" /><img alt="" class="" data-mce-src="http://www.hortiland.com/wp-content/uploads/Pimiento_Italiano1.jpg" height="143" src="http://www.hortiland.com/wp-content/uploads/Pimiento_Italiano1.jpg" width="320" /><img alt="" class="" data-mce-src="http://placeralplato.com/wp-content/blogs.dir/32/files/2013/08/ajo-morado.jpg" height="135" src="http://placeralplato.com/wp-content/blogs.dir/32/files/2013/08/ajo-morado.jpg" width="189" /><img alt="" class="" data-mce-src="http://static4.tudespensa.com/rep/13ad/imagenes/22163/4/aderezo-de-limon-exprimido-solimon-botella-280-ml.jpg" height="195" src="http://static4.tudespensa.com/rep/13ad/imagenes/22163/4/aderezo-de-limon-exprimido-solimon-botella-280-ml.jpg" width="136" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<img alt="" class="" data-mce-src="http://img.emol.com/2012/06/30/tomates_92845.jpg" height="153" src="http://img.emol.com/2012/06/30/tomates_92845.jpg" width="230" /><img alt="" class="" data-mce-src="https://a1.soysuper.com/cc211a7adaeedb9fc1f9a8770530f700.340.340.0.min.wmark.92bfd7c5.jpg" height="214" src="https://a1.soysuper.com/cc211a7adaeedb9fc1f9a8770530f700.340.340.0.min.wmark.92bfd7c5.jpg" width="83" /><img alt="" class="" data-mce-src="http://www.dieta-saludable.com/wp-content/uploads/2013/04/Aceite-de-oliva-Alzheimer.jpg" height="171" src="http://www.dieta-saludable.com/wp-content/uploads/2013/04/Aceite-de-oliva-Alzheimer.jpg" width="210" /><img alt="" class="" data-mce-src="http://radio.rpp.com.pe/saludenrpp/files/2011/03/mconnors_morguefile.jpg" height="155" src="http://radio.rpp.com.pe/saludenrpp/files/2011/03/mconnors_morguefile.jpg" width="207" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Preparación</div>
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
<li>Cortamos el pimiento en daditos pequeños y lo echamos en un bol, tupper o lo que tengais a mano, pero eso sí que quepan los ingredientes</li>
<li>Cortamos la cebolla en daditos pequeños y lo echamos al bol</li>
<li>Rallamos los tres tomates y lo echamos al bol</li>
<li>Picamos los dientes de ajo y lo añadimos</li>
<li>Cogemos la carne de mejillón, acordaos de quitar el liquidito que tiene antes de echarlo junto que el resto de ingredientes</li>
<li>Finalmente echamos una cucharadita de aceite, un chorrito de vinagre, un chorrito de limón y ya está listo.</li>
</ol>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Como habéis visto es una receta fácil de hacer con pocas calorías, que no lleva mucho tiempo y además no hace falta ensuciar la cocina para prepararlo.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">
Espero que os haya gustado y que os animéis a hacerla</div>
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